Chức năng của thận và các phương pháp bảo vệ thận không phải ai cũng biết

Lượt xem

Thận là cơ quan tạo thành và bài xuất nước tiểu loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta khỏe mạnh và duy trì sự sống; đồng thời đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng khác thông qua các cơ chế chủ yếu là: lọc máu ở cầu thận; tái hấp thu nước, bài tiết ở ống thận; sản xuất một số chất trung gian như renin, erythro protein, calcitonin… giúp hỗ trợ chức năng nội tiết, tham gia quá trình điều hóa huyết áp, tạo hồng cầu giúp không bị thiếu máu. Do đó, bảo vệ để các chức năng của thận diễn ra là điều vô cùng cần thiết, vì chỉ cần thận suy yếu, các tạng khác trong cơ thể cũng sẽ suy yếu theo.

Đặc điểm, cấu tạo và chức năng của thận

Thận là cơ quan bài tiết chính của hệ tiết niệu trong cơ thể. Thận có màu nâu nhạt, hình hạt đậu. Ở người trưởng thành, thận có kích thước khoảng dài 10 cm, rộng 5 cm, dày 3 cm và nặng khoảng 135g.

Thận nằm sát thành sau của bụng, ở hai bên cột sống gần cơ thắt lưng chính. Hai bên thận nằm ngang đốt sống ngực cuối cùng (T12) đến đốt sống thắt lưng thứ 3 (L3) và nằm trong khung xương sườn. Gan nằm trên thận phải nên làm cho thận phải hơi thấp hơn so với thận trái. Mỗi thận gồm có bao thận, nhục thận, tủy thận, vỏ thận và rốn thận.

Cấu tạo, chức năng của thận
Cấu tạo và chức năng của thận

Thận đảm nhiệm nhiều chức năng chủ chốt trong hệ bài tiết như:

  • Chức năng lọc máu: chỉ có protein và các tế bào máu được giữ lại trong máu còn các chất thải khác được tiết ra, vào dịch lọc để hình thành nước tiểu.
  • Chức năng điều hòa thể tích máu: thận đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể bằng cách sản xuất ra nhiều hoặc ít lượng nước tiểu. Khi uống nhiều nước thì lượng nước tiểu tăng lên và ngược lại.
  • Điều hòa các chất hòa tan trong máu: thận giúp điều hòa nồng độ các ion có trong máu.
  • Điều hòa độ Ph của dịch ngoại bào.
  • Điều hòa quá trình tổng hợp các tế bào máu, tạo hồng cầu giúp chúng ta không bị thiếu máu
  • Tham gia vào quá trình điều hòa huyết áp
  • Điều hòa chuyển hóa canxi, phospho và làm cho cơ thể có 1 bộ xương chắc khỏe
  • Tổng hợp vitamin D : thận đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hàm lượng ion Canxi trong máu thông qua việc điều hòa tổng hợp vitamin D.
Quá trình lọc máu ở thận
Quá trình lọc máu ở thận- chức năng của thận

Kiểm tra chức năng của thận – cách phát hiện sớm bệnh thận

Kiểm tra chức năng thận nhằm mục đích theo dõi thận có đang hoạt động bình thường hay không. Hiện nay, có hai cách phổ biến thường được dùng để kiểm tra chức năng thận đem lại kết quả cao là xét nghiệm máu và xét nghiệm nước tiểu.

1, Xét nghiệm máu

Độ lọc cầu thận (GFR)

Đây là phương pháp kiểm tra chức năng của thận thông qua việc đo lường lượng máu lọc qua cầu thận trong một đơn vị thời gian (GFR). Xét nghiệm này có thể được tính toán từ mức độ creatinine huyết thanh kết hợp với độ tuổi, cân nặng, giới tính và kích thước cơ thể của người bệnh. Tuổi càng cao thì GFR càng giảm.

Bảng tiêu chuẩn giá trị độ lọc cầu thận GFR

Giá trị GFR Chuẩn đoán về bệnh lý
90 hoặc cao hơn Bình thường
Dưới 60 Chức năng của thận đang bị suy giảm
Dưới 15 Suy thận giai đoạn cuối

Creatinine huyết thanh

Creatinin trong cơ thể có nguồn gốc hỗn hợp. Nguồn gốc ngoại sinh từ thức ăn cung cấp và nguồn gốc nội sinh từ gan. Ở thận, Creatinin được lọc qua các cầu thận và không được ống thận tái hấp thu, mà được các cơ bắp bài tiết ra. Giá trị của creatinin chủ yếu phản ánh chức năng của thận. Nồng độ creatinin của người bình thường:

  • Nam: 0,7 -1,3 mg/dL hay 62 -115 µmol/L
  • Nữ: 0,5 -1,0 mg/dL hay 44 – 88 µmol/L
  • Trẻ em: 03 -1,0 mg/d L hay 26 – 88 µmol/L

Nồng độ creatinin càng tăng, chức năng thận càng suy giảm. Ngoài ra, người bệnh còn có thể xét nghiệm thêm nồng độ cystatin C và xét nghiệm ure máu (BUN) để theo dõi tình trạng chức năng thận.

2, Xét nghiệm nước tiểu

Xét nghiệm nước tiểu là phương pháp có thể giúp bệnh nhân phát hiện một loạt các rối loạn về thận và đường tiết niệu bao gồm các vấn đề như bệnh thận mãn tính, tiểu đường, nhiễm trùng bàng quang, sỏi thận…

Có thể xét nghiệm bằng điện di nước tiểu, tổng phân tích nước tiểu qua kính hiển vi hoặc sử dụng que thử, kiểm tra protein trong máu…

Hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng của thận

Chế độ dinh dưỡng

Nên hạn chế ăn các thực phẩm:

  • Hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất đạm như hải sản, thịt lợn, thịt da cầm, trứng, sữa…chỉ bổ sung từ 150-200g mỗi ngày.
  • Tránh sử dụng quá nhiều muối, ăn nhạt hoàn toàn nếu bị phù
  • Tránh các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ nướng, rán, vì các thực phẩm này đều giàu natri, sử dụng nhiều sẽ không tốt cho thận
  • Hạn chế thực phẩm giàu kali và phốt-pho như: cam, chuối, nho, hạt điều, hạt dẻ, socola, pho-mat, cua, lòng đỏ trứng, thịt thú rừng, đậu đỗ…

Thức ăn nên dùng:

  • Chất bột (khoai lang, khoai sọ, sắn, miến dong);
  • Chất đường (đường, mía, mật ong, hoa quả ngọt);
  • Chất béo (có thể ăn khoảng 30-40g một ngày, ưu tiên chất béo thực vật);
  • Bổ sung canxi (sữa), bổ sung vitamin (nhóm B, C, acid folic…).
  • Ăn nhiều rau xanh, củ quả…

Ngoài ra, theo Erin Sundermann, chuyên khoa dinh dưỡng tại Đại học Y California San Diego School, một số loại quả có khả năng sản sinh Estrogen và điều hòa hoạt động của nội tiết tố giúp tăng cường chức năng thận ở nữ giới như đậu xanh, dưa chuột, cà chua, cà rốt. Còn ở nam giới nên ăn nhiều mật ong, trứng, hàu… để thận luôn khỏe mạnh.

Nước uống: người bị chức năng thận suy giảm nên sử dụng lượng nước uống hàng ngày = 500ml + lượng nước tiểu hàng ngày (tổng nước uống + nước canh trong bữa ăn…); hạn chế đồ uống có ga, cồn (bia, rượu…).

Thường xuyên luyện tập, vận động, thực hiện các bài tập giúp khỏe thận

Tập luyện là một cách giúp giảm huyết áp đồng thời tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn. Thận phải đảm bảo nhiệm vụ lọc máu cho cả cơ thể nên chịu áp lực rất lớn. Do đó, khi thận yếu sẽ khiến cơ thể có cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Theo Debby Herbenick, dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho hay, có đến 114 lít máu bơm qua thận mỗi ngày. Do vậy, người bị chức năng thận suy giảm nên thường xuyên đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ngoài trời. Những bài tập này giúp tăng cường lưu thông huyết áp, gia tăng hiệu quả làm việc của thận, đồng thời giảm những vấn đề về cơ khớp.

Luyện tập thể dục để thận được khỏe mạnh

Một số bài tập giúp tăng cường chức năng của thận:

  • Chà xát 2 vành tai
  • Massage phần bụng dưới
  • Xoa bóp gan bàn chân
  • “Minh thiên cổ”- bịt hai tai
  • Nắm chặt tay
  • Đi bằng gót chân

Bổ sung các sản phẩm thảo dược, giúp tăng cường chức năng của thận

Bên cạnh việc chú trong chế độ dinh dưỡng và luyện tập, người bị chức năng thận suy giảm cần lưu ý chú trọng tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm chức năng hỗ trợ điều trị thận có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Đặc biệt, những người bị thận yếu mắc chứng tiểu đêm từ 2 lần/đêm hoặc mắc các bệnh có nguy cơ dẫn đến suy thận như sỏi thận, cao huyết áp (tăng xông, lên máu), đái tháo đường (tiểu đường)…

Mong rằng bài viết đã và sẽ giúp nhiều người hơn nữa hiểu được tầm quan trọng của thận đối với cơ thể để từ đó có những biện pháp bảo vệ thận hợp lý và kịp thời.

Hãy dành 2 phút gọi đến TỔNG ĐÀI 1800 6805 (MIỄN CƯỚC GỌI) để được các dược sỹ tư vấn chi tiết về cách giúp giảm tiểu đêm, khỏe thận, phòng ngừa nguy cơ suy thận cho người suy giảm chức năng thận, đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, đau mỏi ngang thắt lưng, chân tay lạnh.

Xem chi tiết sản phẩm  Thận Khí Khang  TẠI ĐÂY

Xem danh sách Nhà Thuốc bán sản phẩm Thận Khí Khang TẠI ĐÂY

 

Đánh giá bài viết: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 phiếu)
Loading...

Để lại ngay số điện thoại để được chuyên gia tư vấn

Những thắc mắc thường gặp của khách hàng

Hiện nay, sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Thận Khí Khang có 1 loại:

  • Sản phẩm dạng vỉ 20 viên có giá 165.000 VNĐ/hộp

Hiện nay nhãn hàng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Thận Khí Khang đã áp dụng chương trình khuyến mại đổi vỏ hộp để hỗ trợ khách hàng như sau:

1. Đối với vỏ hộp sản phẩm dạng vỉ

Cứ mỗi 6 vỏ hộp sản phẩm gửi về công ty, quý khách sẽ được trả thưởng một hộp sản phẩm.

Xem chi tiết chương trình TẠI ĐÂY

Khi cần tư vấn về tình trạng tiểu đêm cũng như sản phẩm , bạn có thể để lại số điện thoại Tại Đây hoặc vui lòng gọi điện tới Tổng đài tư vấn miễn cước 1800.6805 để được chuyên gia tư vấn giải đáp thắc mắc.

Hiện nay Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tuệ Đức Thận Khí Khang được bán rộng rãi tại các Nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể liên hệ tới Tổng đài tư vấn 1800.6805 (miễn cước gọi), để được chỉ điểm bán gần nhà bạn nhất. Hoặc bạn có thể nhấn vào ô điểm bán phía dưới để tìm Nhà thuốc nhanh nhất.

Tra cứu điểm bán

Để đạt hiệu quả tốt nhất giúp khỏe thận, giảm tiểu đêm, phòng ngừa nguy cơ suy thận, khách hàng nên sử dụng sản phẩm đủ liệu trình từ 2-3 tháng.

Bình luận đã bị đóng

Bài viết liên quan