Có đến 40% các bà mẹ có triệu chứng đau ngang thắt lưng sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ. Nguyên nhân của tình trạng này có nhiều, tuy nhiên chủ yếu là do thận dương hao tổn trong suốt quá trình mang thai và sinh nở. Theo các chuyên gia, tình trạng này có thể được cải thiện nhờ việc thay đổi một số thói quen, xoa bóp, chườm nóng, bổ sung canxi, sắt,… ngoài ra một số loại thảo dược cũng rất hữu ích trong việc bổi bổ cơ thể, tăng cường chức năng thận dương.

Nguyên nhân đau lưng sau sinh

Nguyên nhân của triệu chứng đau thắt lưng sau sinh được cho là do trong thời gian mang bầu, tử cung của chị em mở rộng, làm suy yếu cơ bụng và làm thay đổi tư thế. Khi đó cột sống sẽ bị kéo về phía trước khiến lưng bị căng và cong hơn. Ngoài ra, sự tăng cân quá nhiều khi mang thai cũng khiến cho cơ bắp cũng như các khớp căng thẳng, chịu nhiều áp lực. Sau khi sinh, các dây chằng xương chậu chưa kịp đàn hồi nên tình trạng đau lưng sau sinh là điều hoàn toàn bình thường.

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang bầu cũng là tác nhân gây ra chứng đau lưng. Sự thay đổi này sẽ làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống, khiến cho chị em cảm thấy kém ổn định hơn và gây đau khi đi, đứng, ngồi trong thời gian dài, hoặc nằm trên giường, ngồi ghế thấp, cúi xuống hay nâng vật gì đó. Lượng canxi thiếu hụt trong suốt thai kỳ và giai đoạn cho con bú cũng có thể gây ra bệnh đau lưng. Ngoài ra, sau sinh, bạn phải thường xuyên cúi xuống để chăm sóc bé như tắm rửa, mặc quần áo, thay tã, làm việc nhà… do đó vùng cơ thắt lưng vốn đang yếu lại chịu nhiều hoạt động “quá tải” dẫn đến căng cơ thắt lưng và đau.Một nguyên nhân nữa được các nhà khoa học chỉ ra là do chị em cho con bú sai tư thế, để cơ thể mình không thoải mái, phải gập người hoặc lại gồng người lên làm căng cơ cổ và lưng. Nguyên nhân này là khá phổ biến với hầu hết các mẹ mới sinh con trong 1-2 tháng đầu.

Chữa đau lưng sau sinh không khó

Để cải thiện tình trạng đau thắt lưng sau sinh, trước hết các mẹ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày, ví dụ như tránh vặn, xoay cơ thể khi đang bế con, cơ thể và và đặc biệt là cơ phần lưng còn yếu có thể không sẵn sàng trước sự kéo căng cơ của các động tác mạnh như vậy; bế và cho con bú đúng tư thế, tránh cúi thấp người trong khi cho con bú; giữ thẳng lưng nhất có thể khi thay lót tã cho bé bằng cách đặt bé trên mặt phẳng cao ngang với phần eo của mẹ;… Mẹ cũng nên tập những bài tập kéo căng hoặc đơn giản là ngồi xổm xuống và đứng lên, giúp tăng cường vận động, khôi phục sức khỏe ở chân, lưng và cơ bụng. Mẹ cũng cần chú ý trong 8 tuần đầu sau sinh, nên tránh nâng đỡ vật nặng, để hạn chế sức tải của vùng cơ lưng.

Chườm nóng mỗi ngày lên vùng lưng bị đau, khoảng 20 – 30 phút, cũng giúp chị em giảm chứng đau lưng hiệu quả. Có thể rang ngải cứu với muối hạt hoặc sao với dấm rồi ủ vào khăn vải để chườm sẽ càng công hiệu. Ngoài ra, phương pháp massage, dùng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc theo sống lưng đến phần cuối lưng cũng là cách mà mẹ có thể thực hiện mỗi ngày để giảm đau lưng.

Đông y cũng có nhiều loại thảo dược đặc trị chứng đau ngang thắt lưng sau sinh, trong đó phải kể đến cây cẩu tích. Cây cẩu tích còn có tên là xương sống chó do hình thù giống như xương sống con chó; do có lớp lông vàng bọc ngoài nên nó còn được gọi là kim mao cẩu tích, cây lông khỉ, hay cây lông cu li. Cây có vị đắng ngọt, tính ấm, đi vào hai kinh can thận, ôn dương bổ thận, mạnh gân xương, chủ trị đau mỏi lưng, gân xương nhức mỏi.

Cao cẩu tích kết hợp với một số loại thảo dược quý khác như hà thủ ô, cối xay, quế chi,… có tác dụng bổ khí huyết và thận dương, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ sau sinh bị thiếu máu, thận dương kém, gây đau mỏi ngang thắt lưng.

Bạn có biết:

Sản phẩm Thận Khí Khang được kết hợp giữa cao đỗ đen, cẩu tích, hà thủ ô và các vị thuốc quý 100% thảo dược Việt Nam, dùng cho phụ nữ sau sinh đau ngang thắt lưng, đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, người bị suy giảm chức năng thận, chân tay lạnh.

Bài thuốc đã được nghiên cứu sâu và bào chế thành sản phẩm dạng viên nén, giúp người dùng sử dụng tiện lợi, đúng hàm lượng cần dùng, từ đó mang lại hiệu quả giảm bệnh và sự an toàn cho người bệnh. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế từ nguồn nguyên liệu sạch và an toàn tại vùng nguyên liệu của Việt Nam, mang chất lượng tốt nhất để phục vụ sức khỏe người Việt.

Nên uống Thận Khí Khang liên tục một đợt 2-3 tháng để đạt được kết quả tối ưu. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm được bán ở tất cả nhà thuốc trên toàn quốc, đặc biệt Thận Khí Khang còn được bán tại hai cửa hàng bán lẻ của hệ thống Tuệ Đức:

Tại Hà Nội: số 40 Vũ Phạm Hàm, Yên Hòa, Cầu Giấy.

Tại TP.HCM: số 64 Tản Đà, phường 11, quận 5.

Bình luận bài viết